Как развить мозг с помощью карандаша и бумаги?

Бессознательные рисунки, долгое время считавшиеся признаком скуки и невнимательности, на самом деле далеко не пустая трата времени. 

Недавние исследования показали, что бессознательные рисунки (машинальные каракули, которые люди рисуют, например, во время разговора по телефону) помогают развивать креативность и улучшают память. На основании этих исследований ученые пришли к выводу, что бессознательное рисование на самом деле помогает мозгу лучше сохранять информацию и находить варианты решения проблем.

Как сказано в журнале WallStreetJournal, некоторые исследователи полагают, что механическое рисование помогает мозгу сохранять активность путем вовлечения “базовых связей” – областей, которые поддерживают базовую активность в коре головного мозга, когда внешние стимулы отсутствуют. По результатам теста 2009 года по прикладной когнитивной психологии люди, которым была дана возможность рисовать всякие каракули во время прослушивания списка имён, смогли вспомнить на 29% больше информации, чем их внимательные, но не рисующие коллеги.

С помощью бессознательных рисунков можно запомнить на 29% больше информации. 

Но, несмотря на доказанную эффективность бессознательного рисования для улучшения работы мозга стоит отметить, что этот метод не подходит для запоминания визуальной информации, что и логично, ведь в этом случае мы запомним свои рисунки скорее, чем картинки, которые нам покажут.

Более позднее исследование Габриеля Гольдшмидта (Gabriela Goldschmidt), заслуженного профессора архитектурного департамента израильского технологического института, доказывает, что бессознательное рисование помогает генерировать креативные идеи.

В качестве примера приводится история студента архитектурного факультета, у которого никак не получалось сделать проект детского сада. Чтобы успокоиться он начал снова и снова ставить свою роспись на бумаге. Спустя какое-то время в этих каракулях он разглядел наброски для трех зон детского сада. Взяв за основу увиденную идею, он подготовил успешный эскизный проект.

Бессознательное рисование помогает генерировать креативные идеи. 

Помимо улучшения памяти и пробуждения креативности, бессознательные рисунки помогают мозгу быть в тонусе и бороться со стрессом. Это, пожалуй, самый простой и доступный способ «тренировать» свой мозг для сотрудников офисов и студентов. Хотя, в последнее время бессознательное, но полезное рисование из нашей жизни все чаще вытесняют умные, но бесполезные для мозга смартфоны. Подумайте об этом!